Für wenig Geld in der Welt herumkommen? Dafür ist Work and Travel ideal. Die beliebtesten Ziele liegen in Japan, Neuseeland, den USA und Chile. In diesen Ländern dürft ihr in der Regel ein Jahr bleiben, arbeiten sowie frei reisen. Allerdings: Wer beispielsweise in Neuseeland Kiwis ernten möchte, muss bis zum Airport Wellington rund 30 Flugstunden absolvieren. Um diese erste Hürde unbeschadet zu überstehen, helfen euch die folgenden Regeln:
Rechtzeitig buchen spart Geld
Für die Suche nach einem passenden und entsprechend günstigen Flug, solltet ihr euch mindestens 3 Wochen vorher, am besten im Internet auf Onlinereiseportalen umschauen. Mittlerweile gibt es unzählige Vergleichsportale, welche euch die Preise mehrerer Airlines vorschlagen. Ein heute noch unabhängiges Vergleichsportal im Netz ist billigfluege.de. Zusätzlich zu den Flugpreisen findet ihr gleich noch wissenswerte Informationen zu eurem Reiseziel. Probiert beim Ab- und Anreisetag flexibel zu sein und vermeidet Hauptreisetage. Auch wenn ihr einen Tag später oder früher ankommt.
Leichte Kost verhindert Beschwerden
Bevor Ihr losfliegt, solltet Ihr auf schwere Mahlzeiten verzichten. Obst und Gemüse sind ideal, nach Möglichkeit aber keine Hülsenfrüchte. Die Druckverhältnisse an Bord schaffen genügend Luft im Bauch. Für Feuchtigkeitsausgleich sorgen Flugzeuge sind klimatisiert, die Luft in ihnen trocken. Ihr müsst deshalb genügend trinken, wenigstens 200 Milliliter pro Stunde. Zweckmäßigerweise Wasser, Tee oder Fruchtsaft, Hände weg vom Alkohol, schon der niedrigen Druckverhältnisse wegen.
Bequeme Kleidung für ein angenehmes Körpergefühl
Tragt keine einschneidende Kleidung. Lieber leichte, weite Baumwollsachen, sodass die Haut atmen und Blut ungehindert fließen kann. Nehmt auch Garderobe zum Überziehen, für die kühleren Nachtflugstunden mit.
Vor dem Abflug Duschen oder Baden
Während des Fluges ist Minipflege angesagt. Beachtet, dass Ihr oft nur kleine Mengen Kosmetika in durchsichtigen Behältern mitführen dürft. Zahn- und Haarbürste sowie ein kleines Handtuch müssen genügen.
Die kleine Hausapotheke nicht vergessen
Dringend benötigte Medikamente gehören neben Kopfschmerztabletten ins Handgepäck. Ebenso Lutschbonbons und Kaugummis. Sie machen den Druckausgleich leichter. In diesem Zusammenhang hilft Nasenspray, geschwollene und trockene Schleimhäute zu beseitigen.
Bewegung bringt den Körper auf Trab
Während langer Flüge ist Bewegung wichtig. Wer alle 2 Stunden aufsteht, bringt seinen Kreislauf in Schwung und mindert das Thromboserisiko. Geht am besten zur Toilette und macht ein paar gymnastische Übungen.
Lesen, Musik und Filme gegen Langeweile
Zur Überwindung der Eintönigkeit helfen bordeigene Medien. Vergesst auch Euren MP3-Player, den Tablet-PC und selbstredend die Kopfhörer nicht. Klassisch tut es vielleicht auch ein gutes Buch.
Wie man sich bettet, schläft man
Gut beraten sind diejenigen, die ein aufblasbares Nackenkissen einpacken. So schläft sich´s im Sitzen bequemer und mit Schlafbrille sowie Ohrenstöpseln bekommt Ihr kaum etwas von Umgebung und Fluggeräuschen mit.
Den Jetlag aktiv bekämpfen
Legt Euch am Reiseziel angekommen nicht gleich ins Bett. Selbst wenn Ihr zum Umfallen müde seid, bleibt aktiv und gewöhnt Euch an die örtliche Zeit. Lebt quasi in den Tagesrhythmus hinein. Weitere Möglichkeiten den Jetlag zu überwinden findet ihr hier.
Beherzigt ihr diese Regeln, steht euch eurem Langstreckenflug und euren ersten Tagen in eurem Abenteuer nichts mehr im Wege.